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本发明公开了一种夜间睡眠时自动控制空调温度的方法及设备,通过佩戴用户获得佩戴用户的体表温度及体动数据等,实现了不必用户主动参与设置也能够为智能手机或服务器提供数据,通过向与佩戴用户绑定的空调发送请求获得空调当前的运行参数,然后根据佩戴用户的数据与空调当前的运行参数生成用于指示空调对当前的运行状态进行调整的控制指令实现了不需要用户主动参与,而是根据佩戴用户的人体参数变化,自动控制空调将运行状态调整到。