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一种视觉锻炼装置包括:可视显示装置(1);定位装置(5),该定位装置用于将用户的头部定位在一位置处,以在所述可视显示装置(1)与该用户的视场之间的大致已知关系;显示位置控制装置,该显示位置控制装置用于致动所述可视显示装置(1),以在已知显示位置处显示预定图案,该显示位置对应于所述用户的视场的特定观看区域;能够提供用户响应的用户致动响应装置(17);再控制装置,该再控制装置用于控制所述显示位置控制装。