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本发明涉及一种方便食品加工方法,特别是一种菜泡饭的加工方法,属于食品科学的技术领域。本发明将米饭、蔬菜、荤菜、调料分别制作完成后低温下抽真空包装,其特征在于所述的米饭的制作步骤为:将大米清理淘洗后浸泡23小时,加入抗黏剂,蒸煮后将其分散成颗粒,在温度低于零下10摄氏度、压力低于200Pa的条件下干燥脱水;将蔬菜截切后漂烫,自然冷却后甩水,在温度低于零下10摄氏度、压力低于200Pa的条件下干燥脱水。